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Nutrição Saudável
O abacate é rico em antioxidantes e fibras, que auxiliam no bom funcionamento do organismo e na perda de pesoPor muito tempo o abacate foi considerado um verdadeiro inimigo da alimentação, visto como uma fruta gordurosa e calórica. No entanto, hoje j..
Ter uma alimentação saudável é essencial para alcançar uma maior qualidade de vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer. Em..
Já ficou confuso na hora de comparar e comprar suplementos alimentares? Ao que tudo indica, sua vida vai ficar mais fácil a partir de agora. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) acaba de criar uma nova regulamentação para esse tipo de ..
Se você eliminou o leite integral da sua dieta e aderiu às versões semi ou desnatadas (ou ainda, às bebidas vegetais) para evitar a ingestão de gorduras maléficas ao coração, está na hora de repensar a escolha. Uma pesquisa da Universidade do Texas, ..
1. Treino muito intensoPraticar atividades físicas por mais de 60 minutos eleva a temperatura corporal e intensifica a sudorese. Isso significa que seu organismo elimina água e, de carona com ela, um mineral essencial para sua saúde: o sódio. Mas eng..
